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美女作家谈高考作文:名人写作文就是逞能
William Heskith Lever

虐童案件频发的深处,要看到幼师的群体焦虑


普通火灾情况下,火灾逃生时间大约为3~5分钟,如果火势很大,加上逃生通道被堵塞,逃生时间会更短。发现小火灾个人完全可以用灭火器扑灭的可以自行扑灭,如果火势较猛立即撤离现场并拨打119;遇到火灾一定要用湿毛巾捂住口鼻并逃离通道,如被堵塞,可以尝试从窗户、阳台等处逃生。遇到火情要沉着冷静,从低位逃生。随着生活水平提高,人的居住条件越来越好,家电使用不当引起火灾的居多。然而,火灾是居住安全最大隐患。往往来的突然,逃生和补救时间又很多,一旦火势过猛,后果不堪设想,了解逃生方式,是每个人具备的知识。火灾逃生时间  1、火灾逃生时间紧紧是从火灾开始到成功逃过的过程所需要的时间,往往逃生时间由火灾的规模、建筑物的结构、火灾的强弱、逃生通道的疏通、自身身体及心理素质等原因决定,大部分情况下,人们逃生时间基本上为3~5分钟;如果火势过猛且逃生通道被堵塞,逃生时间会更短。正确的逃生方式1、防灾设备检查定期检查电器设备,不乱扔烟头,不随意点火等行为。2、及时报警如果火灾很小,自行可以用灭火器的情况下可以及时补救,以免火灾扩大化。如果无法扑灭,要立即逃生并拨打119报警,并告知附近人员。3、保持冷静首先要了解建筑物的逃生通道,迅速离开现场,冷静沉着,如果通道堵塞,可以尝试从窗户、阳台等地点进行逃脱。4、低位逃生火灾时烟气向上升生起,大喊容易吸入大量一氧化碳,刺激呼吸道,容易产生呛死现象,要用湿毛巾捂住口鼻,然后趴着寻找方向离开现场。5、不能乘坐电梯火灾时电梯出现随时断电或掉落现象,非常危险,所以切不要作为逃生通道。6、帮助他人逃生逃跑的时候应该互相帮助,老人和孩子行动缓慢,在火势蔓延之前可以优先营救。 [标签:标题]


为了保持血管的畅通和健康,合理饮食是必不可少的项目,洋葱和西红柿、玉米都是可以降低血管粘稠度,促进血液畅通的好食材。血管不畅时候会出现血压调节能力下降、头疼和头晕,胸闷,甚至肢体麻木胸闷和心悸等症状。以下是一些具有清理血管功效的食物:1. 苹果、豆类和蔬菜里面都富含可溶性纤维的食物有助于清除血管内的废物和多余脂肪,保持血管通畅。2. 深海鱼、坚果、鳄梨等食物含omega-3脂肪酸的食物也对心血管健康有益。3. 柑橘类水果、草莓、菠菜、核桃等都含omega-3脂肪酸,有助于降低甘油三酯和血压,同时,减少炎症反应,保持血管通畅。血管不通畅的一些明显症状:1.身体各部位得不到足够的营养和氧气,容易引起疼痛和麻木,下肢和手指更为明显。2.手脚容易出现冰凉的情况,温度调节能力下降。4. 心脏供血不足无法正常血液循环,血压因此容易升高。5. 对于冠状动脉、脑动脉等重要血管,如果发生堵塞或狭窄,会严重影响器官的供血供氧,导致心肌梗死、脑梗塞等严重后果。想要保持血管畅通,做好一下预防措施:1. 在日常生活中的营养搭配非常重要,多吃一些对心血管有清洁作用的食物,好比西红柿和洋葱等,不但可以清洁血管,还能够预防血管堵塞情况的出现。2. 适当的锻炼身体,促进血液的循环,保持体内胆固醇的减少。3. 监控血糖和血压,将他们控制在正常的范围内。4. 对于心脑血管疾病,烟酒可以提升患病风险、戒烟酒或者避免大量饮酒,是对心血管最好的保护。 [标签:标题]

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